Wir trainieren im Moment immer noch fleißig nach dem Sportprogramm von Imke Niewöhner und mittlerweile klappen einige Übungen schon so gut, dass wir mittlerweile ein kleines Workout zusammenstellen konnten! Mit gezielten Einheiten verbessern sich so Stabilität und Kraft einzelner Muskelgruppen, so wie generell die Beweglichkeit. Lyra und Kaami lieeeeben ihre Turnstunden 🙂
Lyras Core Workout
Kaamis Core Workout